和昨天一样，进行计划内的各项练习，也越发的熟练，意志力也在提高。
下班的时候我才注意到，我的口腔内会一直分泌口水，我一般闭嘴的时候习惯舌顶上腭，之前不会这么明显的分泌口水，但是这两天很明显，尤其是今天下午，我几乎隔一会儿就要吞咽一次，在到家中，这个被称为【金津玉液】，我每次吞咽的时候都会观想液如同琼浆玉露，顺着咽喉、胸腹正中线，一直温煦地送入小腹丹田处。
不管是否有效，我开始严格按照道家传统的方式去吞咽分泌的口水。
晚上的时候，盘坐做生命回顾，现在已经开始喜欢上做生命回顾了，现在依然是根据杂念而顺势进行回顾，做完之后直接进入冥想状态，大脑放松，这时候的元气流动依然十分强烈，我感觉背部和肩部一些部位出现了酸疼，感觉气不通畅，堵塞在那些个部位，那种感觉十分明显。
当我打坐完毕收功之后，我去摸那个部位，却感觉不到什么不舒服，好像只有在打坐的时候元气流动到那个部位的时候才会明显的感知到，我把这个暂时理解为气冲病灶，我不确定这是不是。
晚上睡眠还可以，依然多梦。
接下来我要进行一项严格的行为规划，这也是我反思最近一段时候的经历而定制的方案，起因是：当我从虚弱状态恢复能量后，我会感到很无聊，这时候总想找点事想要消遣一下，例如刷短剧、玩游戏、看动漫，总是想要将这股能量消耗掉（当时脑子可没想到这是储存的能量，只是潜意识的想要消遣一下）。
当我回顾以往的经历时，发现了这项惊人的事实，不仅是我自己，我发现身边的其他人也是如此，这时我才领悟到唐望所说人类总是想方设法的消耗这些能量。
如此，我接下来会去学会如何利用这些能量，如何储存下来，而不是放在无意义的消耗上，我知道这很难，不过我已经有了方向和这份觉知，既然要走一条有心的道路，那么我还需要全力以赴，认真对待此事，应当觉察一切可消耗能量的行为举止，如何在不可避免消耗能量的情况下应该使用【控制下的愚行】。
其次是思想的能量消耗，我容易胡思乱想，容易脑补，未出现和发生的场景总会激情的脑补，回过神来后才知道我又进行无意义的精神消耗了，还有就是如今百日筑基期间，也是禁欲的阶段，有事总是莫名的想到‘性’的相关事物，在夜晚睡眠过程中很热烈，总是莫名的想到这些，我反思后，认为这是一件很严肃很严肃的事情，根据以往的经验，若不抵制，将会慢慢发展到不可收拾的地步，甚至再次让我沦陷。
现在我定下行为规划，利用唐望教导的日常技巧，去逐步改变我的旧有习惯，尽量在百日筑基期间，抹除个人历史，扔掉自我重要感，失去个人形象，觉察任何可消耗能量的行为举止。