上午练一遍八部金刚功，之后对空拳击，拉筋，现在拉筋已经上瘾，让我动力十足。
每天上午来公司后，第一件事就是写笔记，我喜欢写笔记，发现写笔记的时候，杂念会很少，注意力专注，会让我清晰的回忆昨天的事情，还要总结和反思接下来的修行事项。
最近这两天不知道什么原因，有些晕眩，我上午一直思考这个问题，甚至又因此而感到焦虑，中午吃饭的时候都没什么胃口。
中午睡了一觉，下午的时候我反思自己，发现一件惊人的事情，那就是之前禁欲本来好好的（2025年12月11号正式开始禁欲，12月25号正式开始的百日筑基，筑基原因是这天突然察觉尿蛋白，我吓坏了）。
没错是吓坏了，但是12月11日之前都好好的，但是察觉尿蛋白后整个人一下感觉天塌下来了，之后每时每刻都在焦虑，都在消耗能量，身体突然之间虚弱了，我感觉我生了大病。
下午我反思之后，恍然大悟，本来就没什么病，没那么虚弱，都是我自己把自己吓出病来了，我醒悟之后，心智莫名了清晰起来，我感到一股惊人的变化，那就是那种晕眩的症状突然被这个转变冲淡了，我感到了一股力量，我回来了。
我总结了一下，发现每当我心智发生变化的时候，不管有多虚弱，我会突然感到一股很强的信念和力量，所以接下来，我要如果去控制自己的心智，如果潜猎自己的焦虑，然我能更明晰的去走上一条有心的道路，去追随唐望的脚步。
快下班的时候，群里有一位叫【合一】的网友，加入了【百日筑基】的修行，感觉修行之路不会那么孤单了，哈哈。
下班回来像以往一样做饭，心里轻松了很多，我拉上窗帘坐在床上开始做生命回顾，如今做生命回顾已经没有之前那么抗拒了，身体会很轻松的接受，这次做生命回顾的时候，感觉身体再次升起一股元气在身体周围环绕，我的头部抬起向左画圆吸气，观想记忆中的自己放纵能量流失的时候自己的心情是怎样，观想将遗留在那里的能量回收到自己体内，头部向右转动的时候吐气，将当时的记忆对象对我的一切不好的事物全部从体内吐出来……
随着杂念，想到某个人，就针对那个人做生命回顾，从小学到步入社会，没有任何顺序，随着杂念而回顾当时的事件。
做完之后，松了一口气，晚上的睡眠依然多梦，不过睡眠质量比之前好一些了。
有一件事需要反思，之前因为尿蛋白，被吓的一下虚了，真的就跟生了一场极大的病一样，阳气也弱的不行，想到任何与性有关的事物，都感觉一阵的脱虚，到了什么程度，想都不敢想，更别说对女人感兴趣了，都不敢想啊！
但是最近这几天的修行，腰确实比之前轻松多了，腿也有了力量，肚子的脂肪都减了不少，这晚上好几次梦到美女，甚至发生了暧昧的举动（打扫卫生的时候，发生肢体的触碰，对方好像无所谓），当然，由于我下定决心要修行，竟然在梦里控制住我自己了，如果控制不住，那么接下来的剧情绝对会在梦中破戒，半夜醒来后的期间，也发现二当家有些自举，我认为这是修行所带来的好处，正在恢复，这是好事，但是我必须再做一次彻底的生命回顾和反思自己，一定不能在梦中破戒，一定要坚持自己的衷心。
我已经献身于那主宰我命运的力量。
我无所执着，于是我也无所防卫。
我无所思想，于是我将「看见」。
我无所畏惧，于是我将回忆起自己。
超然而自在，我将穿越巨鹰，得到自由。