先祝福各位道友，元旦节日快乐！
这三天休假，1号开车带着家人回了老家，回来后吃着饺子，心情舒坦，在家里待了两天，每天会在院子里练练跳绳，在阳光下很温暖。
在老家的两天中充分的放松了一下，也没有修行，完全就是放松心情，跟朋友闲聊，扯东扯西，这两天中还是有些腹胀，估计也和吃辣椒酱有关（不是特别辣，但肯定有影响，主要是父亲做的辣椒酱超好吃，走的时候还拿了一瓶子）。
2号下午返回市里，3号休息一天也没出门，没事静坐或者拉筋，静坐期间做生命回顾（不是很彻底，感觉意识很抗拒）。
3号下午做深蹲和蹲墙功，到了晚上的时候感觉腰部两侧有些酸疼，不知道是不是蹲墙功的缘故，还是肾病严重了（焦虑症又开始作祟），晚上的睡眠依旧很繁杂琐碎。
现在我把拉筋放在了重要养生的位置上，发现拉筋十分有趣，虽然痛苦难耐，但这种痛苦能给我带来不小的心灵慰藉，焦虑症在这个时候显得很薄弱。
晚上的时候，看到闺女快乐的脸颊，我下定决心，一定要在修行上坚持下去，这次绝对不能再放纵了，我万一出个什么事，闺女怎么办？她一定会非常伤心（那时候，我的焦虑症又犯了，但也给了我巨大的动力和意志力让我去坚持下去）。
我应该潜猎自己，潜猎自己的焦虑。