百日筑基第1天：学习金刚功

25号晚上，我学习了道长张至顺的八部金刚功，第一次练习，整个一遍下来后，感觉身体很疲劳，感觉头有些轻微的晕，这可能跟白天有关，整个一天都处于紧张焦虑的状态，吃的也少，这晚上了力气也不大，我认为是这个原因。

不管如何，基本的练习步骤记住了七八成。

晚上打算进行一次唐望的生命回顾和静坐冥想呢，由于练习了金刚功，身体疲惫，便放下了。

艾草泡脚之后，早早睡了，晚上睡眠质量很差，一整晚都在做梦。