夜晚睡觉之前我在床上静坐，能量流动的感觉完全不如以前那么明显，最近公司的业务比较忙，又加上我自己的项目开发已经到了后期阶段，经常夜里十二点的时候才睡，已经快一年不做修行和练习了，这更让我感到内疚以及生活的强大影响力。
随着几个呼吸，能量层次开始提升，我通过一些动作来慢慢引导能量运行，能量首先从丹田绕过我的肚子打圈，开始顺着背脊慢慢上升，一路过了命门之后几乎到了肩膀停了下来，感觉后背隐约发痛，这是在气冲病灶，经脉不通的缘故，再从以前辟谷之后后背这里经常会不舒服，但我因为生活压力问题一直静不下心来修行，最近更是越来越明显了。
静坐入定了一会儿之后我躺了下来，大脑沉重的要命，我显然很疲惫，我需要睡了，至于出体的练习需要推后了，我不能太强迫自己，我需要几天的热身准备，我计划通过出体的练习加上每天的日记记录来转移我生活中的注意力，尽量让自己从生活的牢狱中脱离出来。
半夜我醒了一次，我计划做出体练习，可是无论我怎么做都无法静下心来，我晚上甚至失眠了，一直这样持续到第二天。
我很困，有些累。
[时间] 2016-08-17 12:30:20